insomnia??

wee...

gw mao bahas tntang penyakit menyebalkan...

INSOMNIA...

*jedeeer*

mao tw???

bka google ma wikipedia ajj...

haxhax...

y udaa gw bhaz krang ajj..

INSOMNIA

*jreng jreng*

Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.

Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Salah satu terapi psikologis yang efektif menangani insomnia adalah terapi kognitif.Dalam terapi tersebut, seorang pasien diajari untuk memperbaiki kebiasaan tidur dan menghilangkan asumsi yang kontra-produktif mengenai tidur.

Banyak penderita insomnia tergantung pada obat tidur dan zat penenang lainnya untuk bisa beristirahat. Semua obat sedatif memiliki potensi untuk menyebabkan ketergantungan psikologis berupa anggapan bahwa mereka tidak dapat tidur tanpa obat tersebut.

Diagnosa

Spesialis tidur kedokteran memenuhi syarat untuk mendiagnosis berbagai gangguan tidur. Pasien dengan berbagai penyakit termasuk sindrom fase tidur tertunda sering salah didiagnosis sebagai Insomnia.


 
Potensi komplikasi pada Insomania.

Sebuah survei dari 1,1 juta penduduk di Amerika yang dilakukan oleh American Cancer Society menemukan bahwa mereka yang dilaporkan tidur sekitar 7 jam setiap malam memiliki tingkat kematian terendah, sedangkan orang-orang yang tidur kurang dari 6 jam atau lebih dari 8 jam lebih tinggi tingkat kematiannya. Tidur selama 8,5 jam atau lebih setiap malam dapat meningkatkan angka kematian sebesar 15%. Insomnia kronis - tidur kurang dari 3,5 jam (wanita) dan 4,5 jam (laki-laki) juga dapat menyebabkan kenaikan sebesar 15% tingkat kematian. Setelah mengontrol durasi tidur dan insomnia, penggunaan pil tidur juga berkaitan dengan peningkatan angka kematian. *jd jgn nyoba2 make obat tdur yye...*

mao tw crta org???

bc dh ampe puyeng nuy!!!

mga nyerep d'otak...

wkwkwkwkw

Malam yang lalu saya punya sedikit buruk insomnia. Apakah itu berarti saya akan mati sebelum waktunya? Saya pernah membaca artikel yang berani menyatakan bahwa jika saya, pada usia saya, tidak mendapatkan setidaknya enam jam tidur setiap malam aku akan membeli besar jauh sebelum waktu saya. Jika ancaman kematian yang akan datang tidak akan memberikan tubuh insomnia, aku tidak tahu apa yang akan. 

Lagi pula, pada malam itu aku mungkin dikelola sekitar empat jam dari waktu ZZ. Yang meninggalkan saya dalam situasi defisit, dan yang tidak dapat hal yang baik. 

Yang insomnia saya sedikit kaget sekali karena aku tidak biasanya mendapatkan penderitaan hari ini. Dulu. Namun, beberapa perubahan dalam gaya hidup, sikap, kerja dan situasi dalam negeri telah diperbaiki malam tanpa tidur yang tak terhitung jumlahnya kualami di masa lalu. Pada malam itu, bagaimanapun, aku telah menderita melalui migrain di pagi hari dan migrain benar-benar segalanya untuk membuang sampah. Jadi, itu bisa dimengerti. 

Jika saya menderita insomnia apa pun hari ini, itu adalah pagi insomnia. Tidak peduli apa yang saya lakukan, saya tidak bisa tidur masuk Ketika birdies mulai menyanyi (sebenarnya awal hari ini) Saya menyusul mereka, walaupun aku terindahku keinginan untuk tetap memeluk saya 'memeluk bantal. "Aku lebih suka memeluk Wendy, tapi tidak ada gunanya mengganggu tidurnya. 

Lagi pula, pada malam itu aku meninggalkan kamar tidur utama dan pergi ke lemparan-dan-turn 'insomnia' kamar tidur. Beberapa orang menyebutnya ruang tamu, tapi karena kita jarang memiliki overnighters, itu adalah Insomnia Kamar untuk kami berdua, tergantung pada kebutuhan pada saat itu. 

Apa yang saya benar-benar benci tentang insomnia adalah bahwa hal itu sangat kesepian. Penderita benar-benar merasa bahwa dia adalah satu-satunya orang di planet menyiksa melalui itu pada waktu itu. Selain dari itu merasa kesepian, sangat membosankan. Apa yang Anda lakukan ketika Anda bermaksud untuk berada di slumberland? Anda dapat membaca dengan harapan mengundang morfin. Biasanya ketika saya membaca di malam hari, mengetuk aku keluar dalam sekejap mata tak peduli seberapa bagus buku. Tapi, ketika saya insomnia, itu tidak pernah berhasil. Selalu ada seks. Tapi, bila pasangan Anda adalah tidur dengan damai, seperti permintaan tampaknya memanjakan diri sendiri, untuk sedikitnya. 

Dan kemudian ada kamar mandi. Biasanya aku bangun untuk buang air kecil sekali dalam semalam (mungkin TMI, tapi ada titik di sini). Jika saya insomnia kandung kemih saya tampaknya mengisi panggung banjir sekitar setiap 20 menit. Ada hubungannya dengan ginjal bekerja lembur ketika mereka harus tertidur juga. Aku hanya benci kalau itu terjadi. 

Dalam insomnia, tidak ada posisi diasumsikan akan pernah bekerja. Ada yang selalu sukar dipahami posisi ideal yang harus dicari. Setelah ditemukan, pasti akan mengikuti secara langsung tidur. 

Kemudian, ada pikiran. Pikiran pergi ke pikiran-pikiran yang pasti akan mengganggu. Biasanya saya cukup mahir dengan kliring dan pembersihan extemporanea pikiran saya, tetapi tidak ketika aku telah tulus insomnia. It's kekacauan di sana pada malam-malam, seperti benar-benar sirkus Fellini-esque. 

Dan jam. Di semua biaya-wajah jam harus dihindari dengan insomnia. Satu sekilas di sebuah, katakanlah, 1:20 akan hanya menambah masalah dan menimbulkan lebih banyak tidur-membunuh kecemasan. 

Pada akhirnya, dan selalu tak terduga, tidur tidak datang. Sekitar 20 menit berharga, dan kemudian, dalam kasus saya, saya terbangun dengan kandung kemih yang menuntut perhatian segera. Aku mengindahkan panggilan, dan kemudian terhuyung-huyung kembali ke tempat tidur dan mulai rutin lagi. Dan tidak, aku tidak akan memakai Tergantung ke tempat tidur untuk menghindari panggilan itu. 

Seperti saya katakan, hal itu tidak sering terjadi bagi saya, tetapi jika anda memiliki petunjuk tentang apa yang membantu bekerja untuk Anda, mereka pasti akan disambut oleh banyak pembaca.

yyaakkkkk....

skiand ajj tntang insomnia...

yg jlz...

masalah loe... yy derita loe!!!

wkwkwkw

maap klo da slh2 kata...

chaooo....